Bonjour,
aujourd’hui je vais te parler de construction et des briques de ton quotidien.
Mon actu
J’ai lancé un nouveau programme de course Tout le monde peut courir plus vite même en débutant la course à 40 ans. Je me suis rendu compte en regardant mes reels sur Instagram que ceux dans lesquels je donne des conseils sur comment courir plus vite ont toujours eu plus de vues. Et effectivement c’est une envie chez beaucoup de personnes. Mais c’est tellement compliqué et frustrant. Je suis passé par là et j’ai donc décidé de partager les stratégies qui m’ont permis de courir plus vite rapidement.
Je tente aussi une nouvelle méthode de vente : le programme est en pré-vente à un tarif vraiment avantageux. Et je vais affiner les conseils et les contenus avec les premiers acheteurs. Clique ici pour participer. La prévente se termine ce lundi soir.
Je te rappelle aussi que j’ai lancé mon nouveau podcast Cheveux Blancs et Idées Longues.
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Allez c’est parti ! 👈 as tu remarqué que c’est la phrase signature de toutes mes intros de tous mes podcasts ?
L’Action Minimum Viable
“Rome ne s’est pas faite en un jour”, “les petits ruisseaux font les grandes rivières”… il existe de nombreuses expressions sur l’importance du temps pour accomplir un projet important.
Dans notre monde qui va si vite et où la vitesse est glorifiée, nous oublions qu’il faut du temps pour faire les choses. Que les grandes choses sont aussi construites à partir de plein de petites choses assemblées.
A Albi, Saint-Cécile, la plus grande cathédrale de brique du monde a été construite en deux siècles. Le temps d’assembler 14 millions de briques (ou 25 millions selon les sources).
La brique est une invention fabuleuse.
Elle est un des premiers matériaux utilisés par l’homme pour construire des édifices. Son utilisation remonte à 10.000 avant JC en Mésopotamie, entre les actuels pays de l’Irak et de l’Iran. Elle a été introduite en Europe par les romains durant l’Antiquité.
La brique a aussi permis de construire la Grande Muraille de Chine ou la structure du Colisée à Rome.
En France, la brique avait un temps été oubliée avant d’être de nouveau utilisée depuis le 12ème siècle. Beaucoup de briqueteries ont désormais disparu avec l’utilisation du béton et de l’acier. La brique a aussi subi la concurrence du vulgaire parpaing qui présente tant de désavantages. Même s’il en a repris la forme, la taille imposante du parpaing ne permet pas de construire tous les types de projets. Il ne laisse pas de place à l’originalité.
La brique reviendra. Car son concept a fait ses preuves dans le temps. Elle reste la base de nombreuses constructions. Et la brique Lego l’élément de base de l’imagination de temps d’enfants.
Alors quelles sont nos briques à nous ? Nos habitudes.
Mais le mot habitudes a pris avec le temps une connotation souvent négative. Et je ne te parle même pas du mot routine. “C’est nul la routine” m’avait dit un jour quelqu’un qui pourtant faisait tous les jours sa méditation à la même heure car ça lui faisait du bien.
Je remplace souvent le mot habitude par Action Minimum Viable. C’est à dire la plus petite action que tu peux répéter le plus souvent possible pour accomplir quelque chose. Ces petites action paraissent aussi insignifiantes qu’une brique : boire un verre d’eau au réveil, courir 10 minutes, lire 1 page, enregistrer un épisode de podcast, faire une vidéo d’une minute, faire 10 pompes, contacter une personne, envoyer un mail…
Mais leur accumulation permet de construire de plus grandes choses.
Comme les briques, ces petites actions sont facilement manipulables. Tu peux les combiner comme tu veux pour construire des structures différentes. Tu peux les séparer et le recombiner pour créer quelque chose de nouveau.
Si tu as joué aux Lego, ou que tes enfants le font, tu sais tout ce que tu peux faire. Il te suffit d’une idée de ce que tu veux faire puis de voir comment tu assembles les briques.
Nous pouvons faire la même chose pour notre vie et nos projets. Cela commence en définissant ce que nous voulons faire. Ce sont nos objectifs. Ces objectifs doivent nous permettre de nous rapprocher de la vie que nous voulons vivre et de la personne que nous voulons être. Cependant, des objectifs sans habitudes ne sont que des souhaits. C’est là qu’interviennent nos briques.
Donc demande-toi qui tu as envie d’être, de la vie que tu veux vivre, de la personne que tu veux être.
Puis quelles sont les briques, les habitudes, que tu dois mettre en place.
Choisis alors une action minimum viable et fais la tous les jours en te rappelant qu’elle te rapproche de la personne que tu as envie de devenir.
Cela fonctionne pour tout : le sport, la forme, la création artistique, l’entrepreneuriat…
Je te laisse déterminer quelles briques tu vas désormais assembler.
Bon dimanche
La citation inspirante de la semaine
« Vous ne changerez jamais votre vie jusqu’à ce que vous changiez quelque chose que vous faites au quotidien. Le secret de votre succès se trouve dans votre routine. » — Darren Hardy
A la semaine prochaine
Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésite pas me répondre et à la faire suivre à tes amis pour m'aider à la faire connaître. Garde le sourire et soigne ton énergie créative !
xoxo
Bertrand
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